REFLEXIÓN SOBRE EL USO DE LA TECNOLOGÍA

¡Hola a tod@s!
Comienzo un nuevo NOOC en el que voy a hacer una pequeña reflexión sobre el uso que hago de las tecnologías. Para ayudarme en esta reflexión voy a ir analizando y plasmando en este blog cuánto tiempo dedico en mi día a día a utilizar diferentes herramientas existentes en la red. Comenzamos: 

1.- ¿Cuántas veces diarias accedes a tu dispositivo móvil? 
REFLEXIÓN: La verdad es que el móvil es uno de los dispositivos que más uso en mi día a día, aunque no sabría decir el número de veces que accedo a él.
EVALUACIÓN: El promedio diario de uso de este dispositivo es de 1h 30 minutos.
Creo que el uso que hago no es exagerado y lo utilizo mayoritariamente para hablar por teléfono y Whats.
Me preocupa mi salud visual y postural al usar tanto la tecnología digital.
MEDIDAS DE MEJORA: Utilizar el dispositivo solo cuando sea necesario.
2.- ¿Cuánto tiempo dedicas en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram?  
REFLEXIÓN: La mayor parte del tiempo la dedico a Facebook. Tengo otras redes como Twitter e Instagram, pero a penas las uso.
EVALUACIÓN:  El tiempo real de redes sociales es de 4 horas, más de lo que yo pensaba, aunque tengo que decir que muchas veces la aplicación está abierta sin que yo esté usándola.
MEDIDAS DE MEJORA: Establecer su uso para informarme sobre las noticias que me llegan y poco más. 
3.- ¿Cuánto tiempo dedicas a las redes sociales de mensajería instantánea? 
REFLEXIÓN: Pues la mayor parte de las veces que utilizo el móvil es para eso.
EVALUACIÓN: La realidad es que utilizo Whats unas 3 horas diarias. La mayoría de las veces lo uso para comunicarme con mis hijos y para el trabajo.
MEDIDAS DE MEJORA:
Podría intentar utilizarlo menos estableciendo comunicación telefónica o ampliando el intérvalo de tiempo entre un Whats y otro.

4.- ¿Cuánto tiempo dedicas a ver televisión y/o plataformas de streaming? 
REFLEXIÓN: Dedico muy pocas horas a ver la televisión, pero bastantes a plataformas de streaming.
EVALUACIÓN: La verdad es que la estimación se ha aproximada bastante a la realidad. Dedico 3 horas a ver series en streaming.
MEDIDAS DE MEJORA: Desconectar y sustituir el ordenador por otras actividades de ocio más sanas ya que considero que paso demasiado tiempo delante de un ordenador.
5.- ¿Cuánto tiempo dedicas a jugar a videojuegos? 
REFLEXIÓN: Ninguno, no utilizo ni las redes ,ni los ordenadores, ni los móviles para jugar.
EVALUACIÓN: No existen horas de juego, luego mi estimación no difiere de la realidad.
MEDIDAS DE MEJORA: Ninguna, puesto que no es necesario.
6.- ¿Comes delante de pantallas? 
REFLEXIÓN: Nunca como usando ordenadores o móviles. Algunas veces lo hago delante de la televisión, pero solo cuando estoy sola en casa.
EVALUACIÓN: Mi estimación no difiere de la realidad.
MEDIDAS DE MEJORA: Ninguna, yo creo que hago lo correcto, ya que cuando estoy sola puedo permitirme mirar la televisión para informarme de las noticias y cuando estoy acompañada esas horas las dedico a conversar con mi familia o con quien tenga a mi alrededor.
7.- ¿Interrumpen las pantallas tus relaciones? Es decir, mientras conversas o estás con amigos o tu  familia ¿utilizas tus dispositivos? 
REFLEXIÓN: A menudo la pantalla del móvil interrumpe mis conversaciones, pero he de decir que solo si estoy conversando con gente con la cual tengo mucha confianza y depende de quién escriba el mensaje.
EVALUACIÓN: Mi estimación no difiere de la realidad. El tiempo de uso de apps para conversar es de 4 horas.
MEDIDAS DE MEJORA: Una buena idea sería dejar el móvil en casa en ocasiones en la que el móvil no sea imprescindible.

8.- ¿Interrumpes tu trabajo para contestar notificaciones, consultar redes sociales u otras páginas no   relacionadas con lo que estás haciendo? 
REFLEXIÓN: No, en mi trabajo no uso las redes sociales. Solo uso el ordenador, pero para trabajar con el alumnado.
EVALUACIÓN: Mi estimación no difiere de la realidad.
MEDIDAS DE MEJORA: Ninguna, puesto que lo que hago es lo correcto.
9.- ¿Tienes alguna actividad de ocio no mediada por pantallas? 
REFLEXIÓN: Sí, todos los días salgo a pasear y dos días a la semana voy a Yoga.
EVALUACIÓN: Mi estimación no difiere de la realidad. En total, hago unas 9 horas de ejercicio a la semana.
MEDIDAS DE MEJORA: Ninguna, puesto que lo que hago es lo correcto.
10.- ¿Pasas algún rato sin hacer nada (de nada)?
REFLEXIÓN: No, siempre estoy haciendo alguna cosa, soy incapaz de estar sin hacer nada, me parece una pérdida de tiempo.
EVALUACIÓN: Mi estimación no difiere de la realidad. Siempre estoy haciendo algo.
MEDIDAS DE MEJORA: Ninguna, puesto que creo que lo que hago es lo correcto.

CONCLUSIÓN:

Vivimos en un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados y donde los dispositivos electrónicos están convirtiéndose en una necesidad para los humanos. Ellos llenan muchos de nuestros espacios. Los encontramos en el trabajo, en casa, en lugares públicos...tan grande es su influencia, que hoy en día podemos afirmar que una persona que no maneja estos dispositivos es una analfabeto digital. Hoy en día es necesario su conocimiento y su utilización, pero no por ello debemos abusar y dedicar todos nuestros momentos a estar conectados. Sería magnífico aprovechar nuestro tiempo libre para perdernos en la naturaleza, sin ningún dispositivo en nuestras manos, y disfrutar de la paz y la armonía que se respira en ella.
Además no debemos olvidarnos de lo nocivo que puede ser para nuestra salud estar todo el día conectados. Me refiero a problemas relacionados con las malas posturas, a problemas en la visión, problemas auditivos si hacemos un mal uso de los cascos...
En definitiva, creo que es muy importante no abusar de los dispositivos móviles y aprovechar los momentos de ocio para disfrutar con amig@s y familia, o simplemente, para disfrutar en soledad.

Un saludo